Vivere sano è una questione di equilibrio

Questo weekend abbiamo commentato un pasto degli amici un “meme” che uno di noi aveva ricevuto da WhatsApp. Mentre stavo leggendo, pensavo all'applicazione che per molti di noi ha nella nostra vita e nelle nostre decisioni quotidiane.
Più o meno, il testo, attribuito all'ex CEO di Coca-Cola Bryan Dyson, è venuto a dire quanto segue:
“Immaginate la vita come un gioco in cui ti fate ballare cinque palle nell'aria, sono le palle di LAVORO, FAMIGLIA, SALUTE, AMICI e SPIRITUALITA 'e sta per mantenerli tutti in aria. Presto, capirete che WORK è una palla Se lo cadi, rimbalzerai di nuovo, ma le altre quattro palle – FAMIGLIA, SALUTE, AMICI e SPIRITUALITA '- sono in cristallo, se uno di questi cade, sarà inevitabilmente graffiato, deformato, marcato, ingiustificato, danneggiato o anche rotto, non sarà mai più lo stesso.
Devi capire questo e lottare per questo “.
Messaggio molto potente, giusto?
Ed è che in questa “vita moderna” che viviamo abbiamo parlato molto de..

2 esercizi per controllare meglio la tua fame

Forse ti sei veduto a volte lasciandosi portare via dal desiderio di mangiare un pacchetto di biscotti, finire con il grande sacchetto di patatine o il bar al cioccolato e poi sentirsi sopraffatto dalla colpa da correre per acquistare lo stesso prodotto in ordine per cancellare ogni sospetto dell'esistenza del tuo “binge”.
Il problema inizia quando questi gusti vengono trasformati in esigenze ossessive e siamo convinti che anche “il corpo lo ha bisogno”.
Se sei stanco di sentire che il cibo è il tuo nemico, prestate attenzione a questo piccolo consiglio, con cui puoi iniziare a perdere peso in modo intuitivo.
Immagina un aereo che sta arrivando alla sua destinazione. Anche se non sembra, il dispositivo non vola in linea retta durante tutto il viaggio, ma il dispositivo deve costantemente rettificare il suo corso, correggendo il suo percorso fino a raggiungere la sua destinazione. Lo stesso accade quando vogliamo perdere peso. Quando percepisco che sto attraversando il cibo, è..

Masterizzare quel grasso che hai lasciato

Ragazze! Lo sapevi che a una percentuale più elevata di massa muscolare, c'è una maggiore bruciatura del grasso corporeo?
Ciò accade perché la massa muscolare richiede una spesa energetica superiore alla massa grassa; quindi quando si costruisce il muscolo, la spesa energetica è molto più alta..

I migliori integratori per la fase di definizione

Vuoi ridurre il grasso e definire il muscolo e non sapere quali sono i migliori integratori per la fase di definizione? Le ragioni possono variare: o perché si sta avvicinando un momento speciale (operazione bikini o operazione polvorón), sia perché si sta preparando per un concorso, sia perché si d..

Ciao mondo!

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